Pompes murales posture

📖 Description détaillée

Pompes murales ou inclinées pour tonifier les bras, les épaules et le haut du corps sans durcir la silhouette.

💡 Conseils d'exécution

• Reste gainée et garde les épaules basses.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Coudes trop ouverts, ventre relâché, mouvement trop rapide.

🔀 Variantes

• Version Inclinée on Wall Sit