Row serviette débutant

📖 Description détaillée

Tirage simulé avec serviette pour apprendre à contracter le dos et les bras même sans matériel lourd.

💡 Conseils d'exécution

• Pense à rapprocher les omoplates avant de tirer fort.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Épaules montées, dos fermé, tension trop faible.

🔀 Variantes

• Row Seated