Donkey kick pulse haute

📖 Description détaillée

Donkey kick avancé avec petite pulsation en haut pour augmenter la congestion musculaire des fessiers.

💡 Conseils d'exécution

• La jambe monte proprement et la pulsation reste petite mais nette.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Cambrer le bas du dos, ouvrir la hanche, aller trop vite.

🔀 Variantes

• donkey kick pause haute