Fente arrière genou haut fonctionnelle

📖 Description détaillée

Fente arrière avec remontée genou haut pour renforcer les jambes, améliorer l’équilibre et mieux transférer la force dans les déplacements.

💡 Conseils d'exécution

• Pousse dans le sol et remonte avec stabilité.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Buste qui tombe, genou avant qui rentre, appui imprécis.

🔀 Variantes

• Lunge Reverse Assistée