Carry statique posture premium

📖 Description détaillée

Maintien debout avancé, comme si tu transportais des charges plus lourdes, pour renforcer l’ancrage, le tronc, le maintien et la tolérance posturale.

💡 Conseils d'exécution

• Grandis-toi, verrouille doucement le tronc et garde les épaules basses sous tension.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Épaules montées, ventre relâché, cage thoracique instable.

🔀 Variantes

• Carry Static Posture Active