Inclinaison latérale fluide

📖 Description détaillée

Lève un bras, incline le buste sur le côté opposé puis reviens au centre dans un mouvement continu et respiré. Alterne les côtés sans casser la fluidité.

💡 Conseils d'exécution

• Cherche un arc vivant, pas une compression latérale.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Forcer, s’écraser, oublier l’axe vertical au retour.

🔀 Variantes

• Version Assise