Fente arrière assistée

📖 Description détaillée

Fente arrière simple avec appui léger si besoin pour renforcer les jambes et améliorer l’équilibre fonctionnel.

💡 Conseils d'exécution

• Cherche un pas stable et un buste droit.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Pas trop court, genou avant qui rentre, perte d’équilibre.

🔀 Variantes

• Demi-fente