Active Posture Static Carry

📖 Description détaillée

Maintien debout plus engagé, comme si tu portais des sacs lourds, pour travailler le tronc, les épaules et l’alignement postural.

💡 Conseils d'exécution

• Stand tall, slightly engage your core, and keep your shoulders down.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Shrugging shoulders, relaxed core, slouching.

🔀 Variantes

• Version Assise Posture High