Fente arrière pulse genou haut utile

📖 Description détaillée

Fente arrière avancée avec pulsation basse et remontée genou haut pour renforcer les jambes, l’équilibre et le transfert de force dans les déplacements.

💡 Conseils d'exécution

• Reste haute dans le buste et nette dans les appuis.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Perdre l’équilibre, genou avant qui rentre, pulsation brouillonne.

🔀 Variantes

• Lunge Reverse Knee Haut Fonctionnelle