Planche reach avancée

📖 Description détaillée

Planche avec portée contrôlée plus exigeante pour renforcer le tronc et améliorer la stabilité dans les gestes asymétriques ou les charges décentrées.

💡 Conseils d'exécution

• Quand le bras part, le bassin reste digne et stable.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Bassin qui roule, dos creusé, souffle bloqué.

🔀 Variantes

• Plank Reach Fonctionnelle