Squat sumo pulse avancé

📖 Description détaillée

Place les pieds larges, pointes légèrement ouvertes. Descends en squat sumo, effectue deux petites impulsions contrôlées en bas puis remonte. Garde le ventre actif, la poitrine ouverte et les genoux dans l’axe.

💡 Conseils d'exécution

• Les pulses sont petits, précis, sans perdre l’alignement.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Rebondir sans contrôle, genoux qui rentrent, buste qui s’effondre.

🔀 Variantes

• Squat Sumo with Un Pulse