Donkey kick pulse pause

📖 Description détaillée

À quatre pattes, pousse une jambe vers l’arrière, marque une pause en haut puis ajoute un petit pulse contrôlé avant de redescendre. Le bassin reste stable.

💡 Conseils d'exécution

• La hanche reste calme, le fessier fait presque toute la conversation.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Cambrer le dos, ouvrir la hanche, transformer le pulse en secousse.

🔀 Variantes

• Kickback with Pause