Smoothie satiété banane fromage blanc

Option rapide mais rassasiante, idéale quand on manque de temps.

🛒 Ingrédients

• Banane
  1 unité
• Fromage blanc 0%
  150 g
• Lait demi-écrémé
  120 ml
• Graines de chia
  8 g

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Mixer la banane avec le fromage blanc, le lait et les graines de chia.

2. 2

   Servir immédiatement.