Porridge banane cannelle digestion douce

Petit-déjeuner chaud et réconfortant, facile à digérer et riche en fibres solubles.

🛒 Ingrédients

• Flocons d'avoine
  50 g
• Banane
  1 unité
• Graines de chia
  8 g
• Cannelle
  1 cc
• Kéfir
  80 ml

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Cuire les flocons d'avoine avec un peu d’eau ou de kéfir dilué hors cuisson.

2. 2

   Ajouter la banane écrasée et la cannelle.

3. 3

   Servir tiède avec les graines de chia.