Porridge protéiné banane-myrtilles

Bowl de flocons d'avoine cuit dans du lait, enrichi au yaourt grec et garni de fruits frais. Parfait avant une séance de sport.

🛒 Ingrédients

• Flocons d'avoine
  80 g
• Lait écrémé
  200 ml
• Yaourt grec
  100 g
• Banane
  1 unité
• Myrtilles
  50 g
• Miel
  1 cc

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Verser les flocons d'avoine dans une casserole avec le lait. Cuire 5-7 min à feu moyen en remuant.

2. 2

   Hors du feu, incorporer le yaourt grec et le miel.

3. 3

   Verser dans un bol, garnir de banane tranchée et de myrtilles. Servir chaud.