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Préparé la veille, riche en fibres et antioxydants — le petit-déjeuner idéal pour commencer la journée.
Smoothie bowl riche en antioxydants avec une base d açaï et des fruits tropicaux.
Pancakes légers et riches en protéines grâce aux blancs d œufs et à la banane.
Smoothie alcalinisant aux légumes verts et fruits frais pour bien démarrer la journée.
Le classique du brunch sain : toast complet, avocat crémeux et œuf poché.
Bol de yaourt grec ultra-protéiné agrémenté de miel, noix et fruits frais.
Bol complet végétarien avec quinoa, légumes de saison rôtis et sauce tahini.
Version allégée de la salade César : poulet grillé, croûtons au four, sauce yaourt.
Wrap frais et rassasiant au saumon fumé, avocat et légumes croquants.
Soupe réconfortante, anti-inflammatoire, riche en protéines végétales.
Riz complet sauté style wok avec légumes colorés et poulet, prêt en 20 min.
La salade niçoise revisitée : plus légère, sans mayo, mais toujours savoureuse.
Bowl riche en vitamines et protéines maigres pour booster l énergie de la mi-journée.
Pâtes al dente avec pesto maison allégé et ricotta crémeuse.
Filet de saumon cuit à la vapeur sur lit de brocoli et haricots verts. Simple, léger et nutritif.
Curry parfumé aux légumes de saison dans une sauce onctueuse au lait de coco.
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