Amour de soi
<p><strong>🎧 1. Installation (2 min) Assieds-toi ou allonge-toi.</strong></p><ul><li>Dos droit mais détendu</li><li>Main…
Gratitude matin
🌿 1. Réveil en douceur (1 min) Avant même de prendre ton téléphone : 👉 Pose une main sur ton cœur 👉 Respire profo…
Joie intérieure
🌿 1. Installation (2 min) • Assieds-toi confortablement • Relâche les épaules • Ferme les yeux 👉 Imagine que tu…